缺硒会导致宝宝钙的吸收不良，因此应该先补充足够的硒。可以通过饮食或口服补充剂来补充硒，如海产品、瘦肉、动物肝脏、谷类、坚果和绿叶蔬菜等。补硒的同时，要注意不要过量，因为硒摄入过量也会导致健康问题。
当宝宝确保摄入足够的硒后，可以考虑优化钙的摄入与吸收：
1.多饮牛奶。牛奶是丰富的钙源，每天可以喝500毫升左右的牛奶。如果宝宝对牛奶过敏，还可以考虑喝豆浆、加钙的果汁，或者食用经过钙化的大豆蛋白。
2.丰富的钙食品。不仅仅是牛奶，还有其他钙含量丰富的食品，如骨头汤、鱼肉、虾皮、绿叶蔬菜、豆类、坚果等。
3.日光浴。阳光能促进人体合成维生素D，从而促进钙的吸收。宝宝每天需要暴露在阳光下30分钟左右，最好是早上和下午，以避免中午时段的紫外线较强。
4.合理搭配食品。膳食中磷过高会影响人体吸收钙，因此应该适当减少食用含磷高的大肉类、饼干、软饮料等，同时注意搭配维生素D、钙、锌等矿物质。
总之，宝宝缺硒会影响钙的吸收，因此应该保证摄入足够的硒，并结合富含钙的食物和良好的生活习惯，优化钙的吸收。同时，如果宝宝有明显钙缺乏症状，如容易骨折、牙齿长不好等，应该及时就医并在医生指导下进行钙补充。
