在宝宝出生到1岁之间，骨骼和牙齿的发育是非常重要的。因此，摄入足够的钙是关键。对于0-1岁的宝宝，母乳或婴儿配方奶已经包含足够的钙。但是，当宝宝开始添加固体食物时，父母可以通过食物帮助宝宝获得额外的钙。
以下是一些富含钙的食物，可以为0-1岁的宝宝提供必要的营养：
1. 奶酪：奶酪富含钙、蛋白质和维生素D。可以将其切成小块，作为零食或添加到蔬菜泥中。
2. 酸奶：酸奶是含钙丰富又易消化的食品。选购时最好选择无添加糖的酸奶，最好和宝宝的消化系统更加友好。
3. 米糊：在给宝宝喂饭时，在米饭中添加牛奶、奶酪或豆奶会增加钙的含量。同时做米糊的时候，要保证小米或米的含水量适中，口感更加适宜宝宝。
4. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、甜菜、奶油头，都含有大量的钙，可以作为膳食来源添加给宝宝食用。当然，给宝宝吃绿叶蔬菜的时候，一定要保证烹饪透彻，以免堵塞宝宝肠胃。
总的来说，宝宝每天所需的钙的摄入量是很低的，因此只要保证每天给宝宝提供富含钙质的食物就可以了。如果不确定宝宝是否在摄入足够的钙，可以咨询医生或营养师的建议。
