宝宝婴幼儿期是骨骼发育的关键时期，钙是宝宝骨骼发育的重要营养素之一。为了让宝宝更好的吸收钙，宝宝零食中选择含有高钙的食物也是很重要的。
以下是一些适合宝宝的零食推荐：
1. 奶酪：奶酪是富含钙质的乳制品，而且不含添加糖分，不仅可以作为零食，还可以作为宝宝的便当。不过请注意控制宝宝的奶酪摄入量，因为奶酪很容易让宝宝产生便秘的问题。
2. 酸奶：酸奶是富含钙质和益生菌的食品，可以促进宝宝的肠道健康，增加钙质的吸收和利用率。不过注意要挑选无糖或者低糖的酸奶，因为过多的糖分对宝宝的健康不利。
3. 豆奶：豆奶是素食者的选择，不含麦类，只含大豆，蛋白质含量高，而且富含钙质。不过豆奶中含有植物性雌激素，过多的摄入会影响宝宝的性发育，建议适量饮用。
4. 小鱼干：小鱼干是一种营养丰富的海食，富含钙质、蛋白质和多种矿物质，可以作为宝宝的零食选择。不过宝宝吃小鱼干时要将其研磨成细粉末，以免引起宝宝窒息。
5. 水果干：水果干也是宝宝零食的良好选择之一，脱水后的水果中营养成分浓缩，富含多种维生素和矿物质，而且口感好，更易于婴幼儿接受。
除此之外，还有一些富含钙质的蔬菜可以加入到宝宝的饮食中，例如菠菜、西芹、芦笋、海带等。当然，在选择宝宝零食的时候，一定要注意食品的卫生和营养成分，不要给宝宝食用含糖量高、添加剂多的食品，避免对宝宝的健康造成不良影响。
