宝宝的骨骼生长和发育需要足够的钙和维生素D3的支持。钙在宝宝的骨骼、牙齿和其他细胞中扮演着重要的角色，帮助宝宝建立强壮的骨骼并维持正常身体功能。而维生素D3则是帮助钙吸收的关键，缺乏维生素D3会导致钙吸收减少，从而影响宝宝的骨骼发育。
虽然维生素D3可以帮助钙吸收，但是仅通过日常饮食难以获得充足的维生素D3。因此很多孩子需要额外的维生素D3补充。现今市场上也有很多D3可口服用的产品，父母可以根据专业医生的建议，灵活选择。
同样的，即使饮食中富含钙质，但钙质的吸收也需要足够的维生素D3。所以，有些宝宝会需要同时补充钙质和维生素D3。根据世界卫生组织的建议，宝宝每天需要的钙质摄入量为300至400毫克，2至3岁幼儿则每天需要摄入500至600毫克的钙。根据宝宝的具体口感和年龄阶段，可以选择适合的钙质补充方法。常见的钙质补充食品包括牛奶、豆浆、酸奶等。
需要注意的是，补充钙和维生素D3并不是万能药，不能完全覆盖宝宝的营养需要。父母需要为宝宝提供多元化的食品，以确保宝宝能够获得充足且均衡的营养。此外，父母还应该避免过量补充钙和维生素D3，因为这样会导致宝宝发生不良反应，例如头痛、呕吐等。因此，在给宝宝补充钙和维生素D3时，请务必咨询专业医生的意见，并在医生的指导下进行适量补充。
