宝宝缺钙是一个很常见的现象，如果不及时补充钙质，会给宝宝的成长和发育带来不良影响。鱼类是宝宝补钙的好选择，因为它既富含钙质，又易于消化吸收。那么，宝宝补钙好吃什么鱼好呢？
1. 鲈鱼：鲈鱼是一种常见的海水鱼，其肉质细嫩，味道鲜美，而且富含高质量的蛋白质和钙质等营养成分，适合宝宝食用。
2. 鲤鱼：鲤鱼是一种淡水鱼，其肉质细嫩，味道鲜美，而且富含优质蛋白质和钙质、磷等营养成分，有助于宝宝骨骼健康发育。
3. 鲑鱼：鲑鱼是富含Ω-3脂肪酸的海水鱼，可促进宝宝大脑和视力发育，同时也富含钙质和高质量的蛋白质，适合宝宝食用。
4. 黄鱼：黄鱼是温带海域常见的鱼类，其肉质糯而不腻，味道清香味美，富含高质量的蛋白质和钙质等营养成分，适合宝宝食用。
除了以上几种鱼类，鳕鱼、鲭鱼、鱼头等也是宝宝补钙的好选择。但需要注意的是，鱼类中也含有一定量的汞等有害物质，所以宝宝的鱼肉摄入应适量，每周不超过两次，以确保健康安全。同时，建议选用新鲜的鱼类，避免食用过期或处理不当的鱼肉，以免引发食品中毒等情况。
