首先需要明确：提高胎心率并不是一定需要通过吃某些东西来实现。胎心率反映胎儿的健康状况，正常情况下胎心率在每分钟110-160次之间是正常的范围，如果超出这个范围则需要及时就医处理。
那么，在一些特定情况下，如孕妇身体虚弱、营养不良等情况下，可以适当通过食物来提高胎心率。以下是一些常见的能够帮助提高胎心率的营养食物：
1. 红枣：红枣含有丰富的营养成分，可以促进胎儿的生长发育，增强胎心的活力。
2. 红糖姜水：红糖可以帮助孕妇补充体力，姜可以促进血液循环，加上适量的温水，可以让孕妇吸收更多的养分，同时也有助于提高胎心率。
3. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质和各种营养物质，可以提高孕妇的体质，同时也可以促进胎儿神经系统的发育，进而提高胎心率。
4. 深海鱼类： 深海鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，可以促进胎儿的神经元发育，同时也可以促进孕妇的心脏健康，进而提高胎心率。
最后需要提醒的是，孕期需要合理饮食，保证营养均衡，不应过于追求胎心率的提高。如果您的胎心率并没有出现问题，那么平时饮食和正常的运动是可以帮助您保持身体健康和促进胎儿健康的。如果您有特殊情况需要提高胎心率，请及时咨询医生，避免随意用药或在不了解情况下乱吃食物造成不必要的风险。
