宝宝头发稀少一般是由于身体缺乏钙和锌造成的。因此，为了让宝宝的头发浓密，父母应该从宝宝的饮食中增加钙和锌的摄入量。
在饮食中增加钙的摄入量是给宝宝补钙最好的方式。钙含量高的食物有牛奶、酸奶、芝士、菠菜、豆类、硬性骨骼动物的骨头等。平时可以让宝宝喝一些富含钙的鲜牛奶或酸奶，并在奶中添加多种维生素和微量元素。另外，菠菜和豆类也含有丰富的钙，可以在宝宝的饮食中增加这些食物的摄入量。
同时，锌也是增加宝宝头发的重要元素。多吃一些富含锌的食物，如海鲜、牛肉、鸡肉、核桃、芝麻，以及蛋黄等。另外，如胡萝卜、南瓜、甜椒、紫甘蓝、西兰花等也是富含锌的食物。
此外，为了让宝宝更好地吸收钙和锌，还可以适当增加维生素D的摄入量，它能够帮助宝宝有效吸收钙和锌，令宝宝身体健康，头发浓密。因此，多晒晒太阳，可以帮助宝宝合成维生素D。此外，可以在宝宝的饮食中添加含有维生素D的食物，例如鸡肝、鸡蛋、鱼肝油等。
总之，让宝宝多吃一些富含钙、锌和维生素D的食物，可以帮助宝宝补钙、补锌、吸收钙锌，从而令宝宝的头发更加浓密，同时也可以提高宝宝身体的免疫力，有益于宝宝的成长发育。
