作为一个人的主要生命体征之一，发烧通常是身体对病菌和感染的自我防御反应。当体温超过正常范围（通常为98.6°F或37℃）时，我们会感到发烧并出汗。许多人都认为，洗澡可以帮助发烧恢复正常，但是这种做法可能有时会适得其反。
首先，需要注意的是，如果发烧的体温过高（例如高烧超过102°F或38.9℃），那么洗澡并不能有效缓解发烧。因为在这种情况下，身体正试图降温，如果你浸泡在热水中，那么体温会继续升高，这样可能会对身体造成更严重的伤害。
其次，洗澡前后应保持足够的饮水量，以确保身体有足够的水分来代谢体内剩余的热量。如果你洗澡时没有喝足够的水，水分会从体内排出，进一步加重了焦虑和中枢神经系统的负担。
最后，人们常常忽略的是洗澡反倒会影响到我们的免疫系统。虽然洗澡可消灭一些细菌和病毒，但它同时也毁灭了我们身体表面的自然微生物群系，这些微生物一般来说有助于保持我们健康。
因此，对于大多数发烧的情况，建议避免洗澡。宝宝发烧，应该给他采用其他具有降温效果的方法，例如衣着宽松、体力消耗减少、食物和饮水充足等。如果体温过高或持续发烧不退，请立即就医。
