13个月的宝宝是需要补钙的，因为钙是宝宝成长和发育必不可少的重要元素之一。在幼儿期，骨骼正在快速成长和发育，需要大量的钙来支持它们的发育。此外，钙还对百万分之一的身体功能起着关键作用，例如神经传导、肌肉收缩、心脏功能、凝血和酸碱平衡。
当宝宝开始添加固体食物时，膳食摄入的钙含量往往不足，特别是如果宝宝只吃部分营养餐或选择不含钙的食物，例如糖果或碳酸饮料。此时，钙的补充将成为宝宝健康成长的必要措施。
建议从13个月开始，宝宝每天补充至少500毫克的钙。这可以通过均衡饮食和补充钙的食品来实现。一些含钙丰富的食品包括奶类、酸奶、芝士、豆腐、菜类、坚果和鱼类。另外，也可以提供钙补充剂，但最好在儿科医生的建议下使用，以确保宝宝得到足够的钙，同时不会过量。
总之，13个月的宝宝需要补钙来支持其骨骼和身体发育，尤其是如果膳食中的钙摄入不足。正确的营养摄入和合适的钙补充将有助于确保宝宝健康成长。
