宝宝的生长发育需要足够的钙，而1岁左右的宝宝正处于牙齿和骨骼的发育期，因此补钙是非常必要的。
一岁宝宝补钙的方式，首先就是要从日常饮食中摄入足够的钙。1岁宝宝每天需要摄入约500毫克的钙，一些富含钙质的食物包括豆腐、鲜奶、乳酪、鸡蛋、小鱼干、蔬菜和水果等，家长可以根据宝宝的口味偏好来搭配不同的食材。
另外，对于一些不爱喝牛奶的宝宝，家长可以选用一些富含钙的奶制品替代，比如含有较高钙含量的乳酪、酸奶等。此外，还可以让宝宝多晒太阳，在太阳光照下，人体可以更好的吸收和利用钙。
当然，如果宝宝的饮食中无法满足足够的钙需求，那么补钙剂也是一个不错的选择。不过，在用补钙剂之前，家长需要咨询医生，并根据医生的建议来选择适合宝宝的补钙剂。
总的来说，对于1岁宝宝而言，补钙效果是非常好的，可以促进宝宝的骨骼和牙齿的健康发育，提升宝宝的免疫力，使宝宝更加健康成长。但是需要家长注意的是，钙的摄入并不是越多越好，过多的钙摄入也会对宝宝的健康产生不利影响。因此，家长需要控制好宝宝的钙摄入量，以保证宝宝的健康成长。
