五个月宝宝缺维生素D是一种常见的情况，这是因为宝宝在这个年龄段还处于生长发育的阶段，需要维生素D来帮助钙的吸收和骨骼的发育。如果宝宝缺乏维生素D，可能会导致佝偻病等骨骼疾病的发生，影响宝宝的身体健康发育。因此，家长需要采取一些措施来补充宝宝的维生素D。
1. 预防性补充维生素D
美国儿科协会建议，在宝宝出生后的第二天开始补充维生素D，直到宝宝每天能够从食物中获取足够的维生素D为止。此外，宝宝每天需要补充400~600IU的维生素D，可以选择液体维生素D滴剂或维生素D口服液等形式给宝宝添加至奶粉或母乳中。
2. 增加宝宝户外活动时间
阳光是身体合成维生素D的主要来源，因此，让宝宝适当的户外活动可以帮助宝宝自然合成维生素D。最好在早上或晚上阳光不强的时候，穿着宽松、透气的衣服，裸露宝宝的小手、小腿和面部等容易 exposed to sunlight 的部位，每天 10~15 分钟左右即可。
3. 给宝宝提供富含维生素D的食物
有些食物也可以提供丰富的维生素D，比如鱼类，如沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼等，每 100 克约含有 100~250IU 维生素D。另外，家长也可以尝试给宝宝添加富含维生素D的强化食品，如牛奶、酸奶、橙汁等。
总之，家长应该重视宝宝的维生素D摄入，合理地为宝宝提供维生素D可以帮助宝宝良好的成长发育。如果家长发现宝宝出现了佝偻病等骨骼疾病的症状，应立即就医，接受专业的医生指导和治疗。
