八个月宝宝正处于快速发育阶段，营养摄取越来越重要，尤其是钙质摄取，是保证宝宝健康成长的必需品。因此，作为家长，应该给宝宝提供足够的高钙食物，让宝宝的骨骼、牙齿等得到充分的滋养。下面是几种常见的宝宝食补钙的食物。
1. 奶类制品
对于八个月大的宝宝来说，母乳或婴儿配方奶粉仍是主要的营养来源。母乳和婴儿配方奶粉都富含钙，已足够宝宝所需。如果母乳不足或没有配方奶粉，则可以给宝宝喝鲜奶或酸奶。
2. 豆制品
豆制品也是非常好的钙质来源，如豆腐、豆浆和腐竹等。这些豆制品中富含大量的钙质和其他营养成分，能够满足宝宝骨骼生长所需的营养。
3. 鱼类
鱼是高蛋白、高钙的食物，可以适量的给八个月的宝宝添加少量鱼肉泥或罐装鱼肉。选择含鱼油丰富的鱼种，如三文鱼、鳕鱼等，不仅优质的蛋白质有利于生长发育，同时可以补充钙质和维生素D等营养素。
4. 蔬菜和水果
绿叶蔬菜、豆角、芹菜、黑木耳等蔬菜，以及西瓜、菠萝、苹果、橙子等水果，都是不错的钙质来源。同时，这些水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，能够促进钙的吸收和利用。
5. 坚果类
坚果类食品，如杏仁、核桃、花生等，既富含钙质，同时也富含蛋白质、维生素和脂肪酸。不过，对于八个月宝宝来说，坚果类应该在食用前磨成粉或泥，以避免噎住。
总之，对于八个月的宝宝来说，食补钙质是非常重要的，这不仅能够保证宝宝的骨骼和牙齿的健康，也有助于宝宝智力和免疫系统的发育。因此，家长们应该提供多种不同的高钙食物，以确保宝宝的全面营养。同时，也要记得在添加固体食物之前，先咨询医生的建议。
