对于六个月大的宝宝来说，钙是十分必要的。因为钙可以帮助宝宝的骨骼和牙齿成长发育，同时还有利于肌肉和神经系统的正常工作。以下是一些帮助六个月大宝宝快速补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳是最好的宝宝饮食，母乳中含有足够的营养和钙质，可以帮助宝宝快速补钙，也有助于建立宝宝的免疫系统。
2. 合适的辅食：六个月大的宝宝已经可以开始吃辅食了，可以添加富含钙质的食物，例如乳制品、豆类、蔬菜和水果等。特别是酸奶、豆腐、菠菜等含有丰富的钙质。
3. 给宝宝晒太阳：适当的晒太阳可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，从而促进钙的吸收和利用。
4. 给宝宝补充钙剂：在医生的指导下，可以适当给宝宝加入钙剂，但是要注意剂量，不要过量。
5. 运动：适当的运动可以刺激骨骼的生长，帮助钙的吸收和利用，但要注意不要过度运动，以免对宝宝造成伤害。
总之，让宝宝摄入足够量的钙对于宝宝的健康成长非常重要，但是要注意适当的方式和剂量，以避免产生任何不适或副作用。建议在医生的指导下进行钙的补充。
