八个月大的宝宝需要大约12-14小时的睡眠时间，这包括一到两次的日间小睡以及晚上的整夜睡眠。晚上，宝宝可能会睡7-9小时的连续时间，但对于每个宝宝而言，睡眠习惯和时间可能会有所不同。
宝宝在晚上的睡眠质量是非常重要的。适当的睡眠可促进大脑和身体的发展，帮助宝宝巩固日间学习和记忆。如果宝宝睡眠不足，就可能会表现出易怒、不安和难以控制的行为。此外，睡眠不足可能还会影响宝宝的食欲和身体发育。
婴儿睡眠的质量比时间更为重要。如果宝宝在夜间容易醒来或难以入睡，父母可以考虑一些方法来帮助宝宝进入更好的睡眠状态。比如，在宝宝入睡前建立稳定的睡眠环境，如黄昏时关闭刺激性的电子产品，提供柔和的照明、舒适的气氛和柔和的降温。
此外，建立固定的睡眠和起床时间，以帮助宝宝在自然的昼夜规律中进入更好的生物钟。为了确保孩子有足够的睡眠，可以在确定合适的睡眠持续时间的前提下，根据自己的日常生活安排，为孩子建立特定的睡眠时间表。
总而言之，婴儿8个月可以睡7-9个小时的连续时间，但每个孩子都有自己的睡眠要求和时间表，父母需要根据孩子的需要来制定适合他们的睡眠计划。
