补钙是儿童生长发育过程中十分重要的一环。在饮食中适当增加富含钙质的食物，或是通过补充钙剂的方式，对于宝宝的骨骼生长、牙齿健康有极大帮助。
然而，在这其中，是否有一时间段更适宜给宝宝补钙呢？下午吃好还是晚上吃好呢？
其实，关于这个问题，答案是并不存在什么绝对定论。不同情况下，会有不同的建议。
一般来说，宝宝补钙的时间可以根据以下几个方面来衡量：
1.补钙时段的长短和频率：如果宝宝身体内部的钙摄入比较少，可以适当延长补钙的时间段，常常保持补钙的频率。这个时候，根据孩子饮食习惯和生活作息特点，制定适合的补钙计划是比较重要的。
2.补钙的渠道：补钙药、补钙食品、阳光下补钙等多种补钙方式均可被采用，只要不过度，都是无将大碍的。
3.补钙时段是否合适：晚上补钙可以提高钙在身体内合适的吸收，这适用于比较小的宝宝。但也有研究指出，睡前吃东西并不利于宝宝的消化，可能会导致婴儿肠胃不适、失眠、巨蟹等问题。若宝宝患有相应疾病或受限于饮食习惯，也不应强行改变其生活作息。
总体上来看，午餐和晚餐都可以是宝宝补钙的最佳时间点。在午餐和晚餐前后补钙，可以保证宝宝的消化吸收效果，同时也不会干扰到宝宝其他生活的安排。
除了良好的补钙习惯，宝宝健康饮食的形成也是至关重要的。应合理搭配食物，减少过量消耗空热量和油脂等摄入量，多摄取食物纤维和优质蛋白质等食物成分，帮助宝宝形成良好的饮食习惯。这不仅是对于宝宝健康发育的有益，同时也将对于母亲、家长自身的健康发展起到十分良好的帮助。
