宝宝总出汗可能不一定是真的热，因为宝宝出汗是身体自身调节的一种生理反应，宝宝肇始出汗是为了维持身体的稳态，尤其当身体面对外界环境的变化时，例如气温过高、室温过低、季节转换等。
但是，宝宝出汗也有可能是因为某些疾病导致的。例如：发烧、感染、过度活动、消化不良等，这些病症引起的出汗是需要及时就医的。此外，宝宝出汗的原因还可能是孩子的体质问题，一些婴儿由于生长发育不良、免疫力低下等问题，会导致身体敏感度加强，容易出汗、出湿等反应，这种情况下，日常护理工作就需要加强。
那么如何判断宝宝出汗是因为热还是其他原因呢？母亲们可以通过以下几个方法来判断：
1、通过观察宝宝的表情和动作：
当宝宝在热的环境中出汗，会表现出脸红、皮肤湿润、愁眉苦脸等不适的表情和动作。
2、自己感受环境：
母亲们可以自己感受一下周围的温度，如果环境温度高，很可能是宝宝因为热而出汗。
3、用温度计测量温度：
如果宝宝目前所处的环境温度超过了室温，就可以肯定是因为热而出汗。
4、观察宝宝是否出现其他不适现象：
如果出汗伴随着呼吸急促、发热等不适的现象，则可能是因为疾病等其他原因导致的。
总的来说，宝宝总出汗不一定就是真的热，需要家长根据宝宝的实际情况来进行正确的判断。若是出现其他不适现象，则需要及时咨询医生。同时，日常护理的时候，要关注宝宝出汗的情况，及时给宝宝换衣服、洗澡等。
