三周岁宝宝正处于生长发育的关键阶段，而钙是宝宝成长所必需的营养素之一。宝宝缺钙会导致骨骼发育不良、牙齿不健康等问题。因此，宝宝每天的钙摄入量十分重要，而补钙也成为了家长们关注的问题。
补钙的时间应该根据宝宝的饮食情况和体质特点来定期进行。一般情况下，宝宝每天需要摄入500mg-600mg的钙，而这些钙主要来源于食品。在宝宝的成长过程中，有些时候饮食中摄入的钙量可能不足，就需要补充营养补钙。
补钙的时间也应该配合宝宝的食品摄入时间。如果宝宝喜欢吃奶制品，可以在吃饭前或者饭后增加一份奶制品来补充钙质。宝宝饭后吃水果的时间也非常适合补充钙质，因为水果中的维生素C能够促进钙的吸收和利用。
另外，家长们还需要注意宝宝的饮食平衡，避免出现单一营养素过量的情况。宝宝在饮食上应该注意多元化，以保证身体所需各类营养素的摄入达到平衡。
总之，在宝宝三周岁开始进入钙吸收的高峰期，因此需要家长们密切关注宝宝的饮食状况，合理安排每日的食品摄入和时机，从而达到合适的钙营养成分。
