六个月的宝宝正处在生长发育的关键时期，这个时候牙齿开始生长是正常的生理现象，也是身体健康成长的一个重要标志。牙齿的生长需要大量的营养物质来支撑，其中补钙是非常重要的一种。补钙对于六个月的宝宝来说，是十分重要的。
补钙对六个月宝宝的好处
补充适量的钙，能够帮助六个月宝宝增强骨骼的强度，并且可以促进牙齿的健康生长。如果宝宝长牙，又缺钙的话，牙齿就可能发育不良，出现龋齿等问题。而且六个月宝宝目前主要以奶类为主，奶中所含的钙质比较容易被人体吸收，这时候就更需要注意补充钙质来满足宝宝的生理需求了。
如何补钙？
1. 保证六个月宝宝充足的乳制品摄入。母乳或配方奶都含有足够的钙元素。对于出生6个月以下的宝宝，母乳或配方奶是宝宝唯一的营养来源。对于6个月以上的宝宝，除了母乳或配方奶，还可以适量添加奶类食品（比如优酸乳、奶酪、酸奶等）
2. 增加婴儿辅食。在六个月之后，婴儿可以开始吃一些辅食。辅食中适量增加富含钙质的食品，比如有骨质汤的肉末菜糜、豆浆等。
3. 采取科学的日常配餐。六个月宝宝的饮食和成人不一样，要用心搭配每一餐的食物，保持均衡。爸爸妈妈在平时的配餐中可以多加注意一下，瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、芝士等食品都含有相当的钙质。
需要注意的事项
1. 补钙不能过度。六个月的宝宝每天的钙摄入量最好不要超过600毫克，可以在每天的配餐中均匀分配。
2. 如果宝宝出现食欲不振，贫血等问题，家长应当咨询专业医生，及时作出调整。
3. 给宝宝补钙时尽量避免食物中含有过多的糖分，因为糖分过多会导致牙齿龋齿的风险增加。
总之，保持适量的钙摄入有助于宝宝的身体健康和牙齿发育，但是过度补钙也会产生负面影响。家长们应该在保证充足的钙摄入的同时，合理地搭配每天的营养食物以及监测宝宝的身体反应。
