宝宝发烧是家长们最为担忧的事情之一，因为高烧不仅能引起宝宝的不适和疼痛，还可能导致一些严重的疾病。因此，家长们在宝宝发烧时，一定要及时采取一些措施来降温。食物是一种非常自然的降温方式，下面就来介绍下宝宝发烧哪些食物降温。
1. 清热解毒的水果：这些水果有西瓜，苹果，橘子等，都可以降低宝宝的体温。西瓜是天然的解毒剂，含有丰富的维生素和矿物质，能起到清热解毒的作用；苹果含有果酸、葡萄糖和维生素C，能够帮助宝宝降温和排毒；橘子富含维生素C，还能刺激胃肠，促进食欲。
2. 醋制食品：红糖醋、陈醋等都是醋制的食品，具有一定的降温效果。其中，红糖醋是一种非常经典的食物，既可以帮助宝宝排出身体的湿气，又能起到降温的作用，而且味道还比较好，宝宝也容易接受。
3. 肉类食品：不少人会认为肉类会让身体发热，但其实适量的肉类对于宝宝的身体有一定的好处。易消化的鸡肉、鱼肉等含有丰富的蛋白质和营养物质，能够帮助宝宝恢复体力并沉淀湿气，同时还能提高宝宝的抵抗力，预防感冒和发热。不过需要注意的是，肉类要适量，并且要尽量选择易消化的肉类制品。
4. 冷饮：冷饮不仅可以缓解宝宝的口渴，还能降温。最好选择一些天然的冷饮，比如西瓜汁、冰糖葫芦、冰糖蜜橘等。但是需要注意的是，宝宝的胃里对寒凉的食物还是不太适应，所以不要一次喝太多，而且也要控制好温度和量。
总之，降温食物并不能完全替代药物治疗，但在发烧初期时，可以适当给宝宝食用一些食物来缓解症状。需要注意的是，家长们在给宝宝选择降温食物时，一定要选择适合宝宝的食品，并保证卫生，不要贪图方便而给宝宝吃不健康的食品。最重要的是，一旦宝宝的体温超过了38度，就要及时到医院就诊，不要拖延时间。
