在宝宝1岁时，是需要额外补充维生素D的。维生素D对于宝宝健康成长是非常重要的，可以帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼的发育，并有益于宝宝免疫系统的保护。那么一岁宝宝维生素D怎么吃呢？
1. 选择合适的维生素D产品
市面上有不少的维生素D产品，宝妈们应该选择适合自己宝宝的产品。一些品牌推出的儿童维生素D液剂，采取了加入浆果香味等手段，让宝宝容易接受。但也要注意选购口感温和、无添加剂的产品，不含防腐剂、色素等成分。
2. 严格按照说明书用量
每个品牌的维生素D含量、计量方式都不同，宝妈们需要严格按照说明书的要求来用药。给宝宝服用维生素D之前，一定要仔细阅读说明书中的剂量和用法，避免服用过量或者不足。
3. 调整饮食结构
在孩子一岁之前，可以适当增加食物中的维生素D含量，比如食用含有丰富维生素D的鱼、蛋黄等食物，但正常的饮食结构里得到维生素D的食物很少。
总之，一岁宝宝每天需要摄入400IU维生素D，如果孩子摄入不足，需要进行家庭维生素D补充。宝妈们在给宝宝服用维生素D的时候需要注意，不要请示自己的想法或者听取朋友或者网络通讯的意见。要尊重医生的意见，遵循专业意见进行合理服用。
