如果婴儿呛奶后没有精神，可能是因为呛到奶后引起的不适感，或者是因为呛奶导致呼吸道受到影响。为了帮助婴儿恢复精神，以下是一些建议：
1. 抬起婴儿头部： 如果婴儿呛奶后没有精神，可以轻轻地抬起他的头部，让他能够更好地呼吸。同时，可以轻轻拍打他的背部，以帮助他将呛奶物排出。
2. 让婴儿休息： 如果婴儿呛奶后没有精神，可能是因为身体很疲惫，需要休息。可以将婴儿放在安静的地方，让他舒适地休息。
3. 给婴儿喝一些温水： 温水可以帮助婴儿缓解不适感，同时将呛奶物排出。但需要注意的是，不要给婴儿喝太多的水，否则可能会导致腹胀或腹泻。
4. 观察婴儿的症状： 如果婴儿呛奶后没有精神持续较长时间，或者出现了其他症状，如呼吸困难、高烧等，应立即就医。
总之，如果婴儿呛奶后没有精神，需要及时采取措施帮助他缓解不适感，并注意观察他的症状，如有必要，应及时就医。同时，家长也应该注意婴儿喝奶的姿势是否正确，以避免呛奶的情况发生。
