维生素AD和D是人体健康所必需的重要营养物质，它们对宝宝的发育和健康都至关重要。但是，如果宝宝缺乏维生素AD和D，那么就需要采取措施进行补充。下面就来看看宝宝缺乏维生素AD和D的补充方法。
维生素AD的补充：
1. 食物补充：让宝宝多吃含有维生素AD的食物，如胡萝卜、南瓜、西葫芦、菠菜、红枣、奶油等。这些食物中含有丰富的维生素AD，可以有效地补充宝宝的营养。
2. 维生素AD补充剂： 如果宝宝由于某些原因无法摄取足够的维生素AD，那么可以考虑使用维生素AD补充剂。但是，建议在医生的指导下使用，以避免服用过量的风险。
维生素D的补充：
1. 日光浴：在早晨或下午阳光比较弱的时候，带宝宝到户外进行日光浴，可以让宝宝的皮肤吸收到足够的维生素D。
2. 食物补充：让宝宝多吃含有维生素D的食物，如奶制品、豆类、鱼类、鸡蛋等。
3. 维生素D补充剂：如果宝宝缺乏维生素D，可以考虑使用维生素D补充剂。但是，建议在医生的指导下使用，以避免服用过量的风险。
需要注意的是，宝宝缺乏维生素AD和D不是轻易就能解决的问题，需要长期坚持不懈的补充。同时，为了宝宝的健康，家长还需要在日常生活中注意宝宝的营养摄入，并合理安排宝宝的饮食。如果宝宝出现了其他不正常的症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行正确的治疗。
