胎儿是在母体中生长发育的，它直接依赖母亲提供的氧气和养分。在胎儿发育的过程中，有可能出现宫内缺氧的情况，这对胎儿的健康和成长是非常不利的。但是，胎儿也有一些自我缓解的机制，能够在一定程度上减轻缺氧对自身的损伤。
1. 胎动：胎儿在子宫中可以自主运动，这样可以帮助他自己分散消耗掉了体内的氧气。因为当胎儿运动时，呼吸频率会增加，这样就会吸入更多氧气，同时也会将体内的二氧化碳排出。
2. 睡眠：胎儿在子宫中睡觉的时间非常长，这也是他缓解缺氧的一种方式。睡眠状态下，胎儿的新陈代谢率会降低，消耗的氧气也会减少。
3. 血液循环：胎儿的血液循环虽然还不太完善，但是可以通过加强血流量，从而补偿氧气不足的问题。胎儿的心脏每分钟可以跳动100-110下，这样能够让血液流速更快，达到加强氧气运输的目的。
4. 胎盘：胎儿和母体之间的胎盘是胎儿缓解缺氧的重要途径。胎盘可以通过自己的新陈代谢，不断地消耗和释放氧气，尽量保证胎儿的氧气供应。
5. 筛选氧气：胎儿对氧气的吸收量是非常有选择性的，它可以选择吸收一些更纯净的氧气。当胎儿感觉到周围氧气不足时，会通过选择更高浓度的氧气来保证自身的供氧。
综上所述，胎儿在宫内缺氧时，有许多机制可以自我缓解，保证自身的供氧不受影响。然而，如果缺氧时间过长或缺氧严重，仍可能导致胎儿的健康出现问题。因此，孕妈妈们应该定期进行产前检查，保证孕期的健康。
