宝宝晒太阳是补钙的好方法之一，但是只有晒太阳还不足以满足宝宝的钙需求，因此宝宝的饮食也需要注意补钙。以下几种食物是补钙的好选择：
1.奶制品
牛奶、酸奶、芝士等奶制品中含有丰富的钙质，是宝宝补钙的好选择。不过要注意的是，只有1岁以上的宝宝才建议食用牛奶和酸奶，因为在这之前宝宝可能无法完全消化乳制品。
2.豆制品
豆腐、豆浆等豆制品中也含有丰富的钙质，而且它们的蛋白质和脂肪含量较低，易于消化吸收。如果宝宝不喜欢吃豆制品，可以尝试用豆腐和豆浆做一些美味的小食品。
3.鱼类
银鳕鱼、鲑鱼、鳕鱼等鱼类中含有丰富的钙质和Omega-3脂肪酸，是一种非常健康的补钙食品，同时可以增加宝宝对鱼类的喜爱。
4.蔬菜
花菜、西兰花、菠菜等绿色蔬菜中也含有丰富的钙质。尤其是菠菜，每100克含有大约150毫克的钙质，而且维生素C含量也较高，有助于提高宝宝的免疫力。
5.坚果
核桃、杏仁、花生等坚果中也含有丰富的钙质。不过宝宝的牙齿可能还不太适合嚼坚果，所以可以把坚果磨成粉或者细碎后加入宝宝的食物中。
总之，宝宝需要多元化的饮食才能保证摄入足够的钙质。家长可以在宝宝饮食中适量加入这些食物，同时合理搭配，帮助宝宝获得更多的营养。
