宝宝在8个月的时候，身体的各项发育和功能都在不断的增强，特别是对于骨骼和免疫系统的发育，需要得到足够的营养支持。而维生素D在这两个方面都有着重要的作用，因此在这个时候给宝宝补充维生素D就变得尤为重要。
首先，我们需要了解什么是维生素D以及它的作用。维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进钙、磷等矿物质的吸收，进而影响骨骼的生长和骨密度的增加。同时，维生素D也可以促进免疫系统的发育和功能，减少宝宝感染疾病的风险。
而在8个月大的宝宝身上，维生素D的缺乏常常会导致软骨病、佝偻病等疾病的发生。因此，家长需要了解如何给宝宝正确地补充维生素D。
1、 饮食补充
一些食物中含有维生素D，如鱼肝油、蛋黄、牛奶等，可以提供一定的维生素D摄入。但是，由于这些食物的摄入量有限，不能满足宝宝的日常需求，因此必须选择其他途径补充。
2、 晒太阳
紫外线能激活皮肤中的胆固醇，构成维生素D3，是维生素D的一种有效来源。但需要注意的是，晒太阳的时间应该适当，晒太阳的时间避免在中午12点左右，及午后的时间。而太阳暴晒或过度晒太阳皮肤受到的损伤也不容忽视。此外，天气情况和地理位置等因素也会影响维生素D的吸收。
3、维生素D补剂
考虑到晒太阳和食物摄入的不足，可以给宝宝补充维生素D补剂，这也是目前最为常用的方法。一般来说，一岁以下的婴儿每天需要补充400-800IU的维生素D，建议在医生的指导下选择补剂。
总之，在补充维生素D的过程中，需要注意几点：
1、 掌握补充维生素D的途径，选择适合自己的方法。
2、 在使用维生素D补剂之前，应咨询医生，并给出正确的剂量。
3、 对于采用晒太阳的方法，应该避免中午12点左右及午后，以免皮肤碳疽及晒伤的发生。
4、 饮食不能作为维生素D主要的来源，更应该选择其他途径补充。
总之，对于8个月的宝宝要补充维生素D，家长需要通过适当的途径，选择正确的剂量，以确保宝宝身体的健康发展。在使用维生素D补剂之前，建议咨询医生，并根据宝宝的具体情况选择适当的补剂和补剂方式。
