在宝宝的生长过程中，钙是非常重要的一个营养元素，它能够帮助宝宝的骨骼、牙齿的发育以及帮助宝宝维持足够的血钙水平，促进代谢和神经及肌肉功能的顺畅运作。所以为宝宝补钙是很重要的。
在宝宝两岁的阶段，应该包含哪些食物来为宝宝补钙呢？
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶、芝士等都是含有较高钙含量的食品。对于奶制品如果宝宝过敏的话，可以给宝宝选择豆浆等替代品。
2. 绿色蔬菜：例如菠菜、韭菜、芹菜、蒜苗、茼蒿等绿色蔬菜都可以为宝宝提供一定的钙质，而绿色蔬菜本身也含有丰富的维生素和矿物质。
3. 豆腐和豆制品：豆腐、豆浆和豆腐干等豆制品是宝宝吃的非常好的植物性蛋白含量比较高的食品，并且都含有高质量的钙质。
4. 鱼肉类：例如鲫鱼、鲤鱼、海鱼、牡蛎、虾、蟹等海鲜都含有较高的钙含量，可以为宝宝提供较好的钙质。
当然，对于宝宝吃什么食物补钙，在补充营养的同时也需要注意宝宝的饮食均衡和正确搭配，合理营养储备。还需要注意，不建议给宝宝食用过多的咸味食品、辛辣刺激性食品、灰尘和空气污染的食品，以免对宝宝健康造成不良影响。如果宝宝补充钙质后，血钙水平依旧偏低，需要及时带宝宝去医院检查治疗，以维持宝宝的健康成长。
