在宝宝7个月时，钙的需求量会有一定的增长。因为钙是宝宝骨骼生长的重要元素，对宝宝的生长发育和健康成长有着至关重要的影响，因此每天给宝宝补充一定量的钙是必要的。
在7个月宝宝当中，每日钙的补充量需要在200毫克~270毫克左右，如果宝宝已经开始断奶，那么母乳或婴儿奶粉可能无法满足宝宝的钙需求，所以需要对宝宝进行钙的补充。
除了通过食物来源获取钙之外，还可以通过维生素D的补充来促进钙的吸收和利用。维生素D可以帮助宝宝吸收钙，因此在补钙时也需要注意补充足够的维生素D。
可以通过以下食物来帮助宝宝补充钙：
1. 奶类产品：乳制品如牛奶、酸奶和奶酪，是宝宝非常好的钙来源。
2. 蛋白质：如鸡蛋，肉，鱼等，也是很好的钙来源，同时也含有其他的营养成分。
3. 豆类食品：扁豆、绿豆、豆腐等豆制品，富含钙质，但是需要注意不过量。
对于宝宝的钙补充，最好咨询专业的医生或母婴专家，根据宝宝的具体情况和身体状况进行评估。同时，过量的钙摄入也会对宝宝造成不良影响，所以一定要注意适量补充。
