三个月宝宝出汗是正常现象，这是因为它仍处于生长阶段，身体代谢比较活跃，体温调节不如成人成熟。但如果宝宝出汗的频率和量过多，就需要引起重视，可能会影响宝宝的健康。
1、保持室内适宜温度：室温控制在20-25℃之间，避免极端的高温和低温，保持空气流通，避免宝宝感冒。
2、穿衣合适：宝宝着装应以透气、舒适为宜，尽量选择棉质衣物，以便汗液蒸发，减少湿气透皮造成的不适。
3、注意饮食健康：宝宝的营养需求与消耗不匹配，可能会导致身体代谢过快，增加出汗的频率。合理摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，宜多食用水果蔬菜、主食，避免暴饮暴食或无规律饮食。
4、控制湿度：洗完澡后应立即将宝宝擦干，避免湿气滞留在皮肤表面导致过多出汗。睡前也要注意调节湿度，在室内增加干燥剂或使用空气净化器，达到干爽舒适的睡眠环境。
5、及时检查可能存在的疾病：宝宝出汗频率和剧烈程度可能与某些疾病有关，如果出汗伴随其他不正常的症状，比如皮肤瘙痒、发热、食欲不振等，最好及时就医检查。
总之，掌握正确的生活习惯与饮食规律，保持适度的运动和精神状态，同时注意检测体温、饮食以及身体状况，才能有效控制宝宝的出汗情况，维护宝宝的健康。
