宝宝的骨骼和身体发育需要足够的营养和矿物质供应，其中钙和锌是很重要的两种微量元素。当宝宝的身体无法吸收足够的钙和锌时，就需要补充相应的营养素。那么，几岁宝宝应该补钙补锌了呢？
首先，宝宝的饮食应该具备较为全面的营养，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等成分。母乳或配方奶是宝宝最主要的饮食，也是宝宝吸收钙和锌的重要途径。因此，在宝宝出生后，妈妈应该尽可能地给宝宝选择天然健康的母乳或高质量的配方奶。
几岁宝宝应该补钙补锌呢？通常来说，宝宝从出生到3个月大期间，母乳或配方奶中的营养足以满足他们的生长发育需要，一般不需要额外补充钙和锌。但从4个月起，宝宝就开始逐渐引进辅食来补充各种营养素，并逐渐建立起自己正常的饮食模式。此时，可以考虑给宝宝额外补充钙和锌。
在1岁以下的宝宝补钙时，可以选择含有DHA、精氨酸等成分的干酪、酸奶和豆腐等有机钙食品，有机钙对宝宝的吸收和利用有很大的帮助。
1岁以上的宝宝可以适量食用鱼虾、乳制品、葵花籽油、坚果等富含锌的食物来补充锌，该年龄段的宝宝缺锌较为常见，需要适当加强针对性的补充。
综上所述，宝宝从出生到3个月期间不需额外补充钙和锌，4个月起可以考虑额外补充，补充钙和锌最好选择天然有机材料，以充分满足宝宝的营养需求。
