对于三岁宝宝来说，补充维生素D是非常重要的。维生素D是维持骨骼和肌肉健康的必需营养素，而三岁以下的宝宝处于生长发育阶段，若缺乏维生素D，会导致佝偻病，诱发软骨病变，甚至影响到身体的免疫功能。
三岁以下的幼儿需要摄入800-1000IU的维生素D，这个量是很难通过摄入食物获得的。通常，在日常饮食中，维生素D主要来自鱼、鱼肝油、牛奶和谷类等食物。然而，这些食物经过加工处理后，其维生素D含量减少，因此很难保证宝宝每天都获得足够的维生素D。
为此，家长可以在儿科医生的建议下，为三岁宝宝选用适合其年龄的维生素D补充剂。这些补充剂通常以口服液、口服胶囊或口服片等多种形式出现，而且通常带有浓缩的鱼肝油成分，这样可以提高孩子体内维生素D的水平。不过，在给孩子补充维生素D前，家长需要咨询儿科医生以确定合适的剂量，同时也需要遵循医生的建议，不要自行增加给予剂量，因为过多的维生素D摄入也有可能对孩子的健康造成不良影响。
总之，维生素D对于三岁以下宝宝健康的重要性不容小觑。家长需要在孩子的饮食中增加含有维生素D的食品，并在儿科医生的指导下，选择适合孩子的维生素D补充剂，让孩子获得足够的维生素D，保证其健康成长。
