对于一些敏感的宝宝而言，补钙是非常重要的。钙是人体所需的重要营养元素之一，是身体骨骼和牙齿的主要构成成分。因此，对于宝宝的生长发育来说，足够的钙摄入量是至关重要的。那么，敏感宝宝应该如何获得足够的钙呢？
1. 食物类：蔬菜
蔬菜中含有丰富的钙质，例如花椰菜、菜花、西葫芦、豆腐、菠菜等。可以选择将这些蔬菜炒熟或者蒸熟，再做成宝宝喜欢吃的口味，让宝宝更容易接受。
2. 食物类：水产品
水产品中也含有大量的钙质，例如鱼和海藻。对于一些宝宝来说，海藻具有一定的副作用，但是鱼肉又可以很好地满足宝宝的营养需要。
3. 食物类：其他
一些其他食物中也含有适量的钙质，例如豆类、坚果等等。但是需要注意的是，豆类和坚果还含有很高的蛋白质和脂肪，所以在食用的时候需要控制好摄入量。
结论：
钙是宝宝身体所必须的营养元素之一，每天需要摄取适量的钙来支持骨骼和牙齿的发育。对于敏感宝宝来说，通过食物类包括蔬菜，水产品和其他来获取钙质是非常可取的。在选择食物时需要注意宝宝的口感和喜好，这样可以更好地满足宝宝的营养需要。
