一岁多的宝宝是在快速生长发育时期，需要大量的营养素，其中包括钙和锌。钙是骨骼和牙齿的重要组成成分，而锌则是加强免疫系统的必需元素。因此，为了确保宝宝健康发育，怎样为宝宝补钙锌就成了一个重要的问题。
1. 添加富含钙锌的食物
富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、海产品等。在给宝宝添加富含钙的食物时，应该确保他们的来源是清洁卫生的。否则，它们可能会含有过多的细菌或有害物质，这对宝宝的健康会有很大的威胁。另外，富含锌的食物包括海产品、红肉、禽肉、豆类、全谷类食品等。有些蔬菜也有较高的含锌量，如花生、蘑菇等。
2. 补充维生素D
维生素D是身体吸收钙的关键元素之一，因此，如果宝宝缺乏维生素D，即使摄入的钙量充足，也无法被有效的吸收利用。所以，需要给宝宝适量的补充维生素D。有些食物中含有维生素D，如鱼、蛋黄和牛奶。也可以向宝宝补充一些维生素D口服溶液。
3. 合理配方奶
如果宝宝饮用的是配方奶，那么应该选择富含钙和锌的配方奶，为宝宝提供均衡的营养。母乳是最好的食品，也是含有钙和锌的食品。因此，如果妈妈有足够的母乳，应该尽量让宝宝喝母乳。
总之，为了确保宝宝健康发育，应该注重补充钙锌。可以通过添加富含钙锌的食物、补充维生素D和使用合理的配方奶等多种方式来帮助宝宝获得足够的营养。此外，也需要注意食品的安全卫生和多样化，以确保宝宝获得均衡的营养。
