补钙对于宝宝的骨骼生长非常重要，因此父母应该给宝宝提供足够的补钙食物。以下是一些补钙的好点推荐：
1. 鱼类
鱼是富含钙质的海产品，特别是骨鱼。比如河鳗、金枪鱼和红鲷等。尽管有些父母可能会担心骨头会让孩子噎到，但是鱼骨也是一种富含钙质的食物，可以帮助宝宝维持骨骼健康。
2. 奶制品
牛奶和奶制品也是富含钙质的食物。母乳或配方奶是婴儿的主要食物，并且富含钙质。当宝宝长大后，可以适当加入一些奶制品，如奶酪、酸奶和牛奶等。选择脱脂或低脂的奶制品或无脂奶粉可能更好。
3. 豆类和豆制品
豆类是一种很好的蛋白质来源，并且富含钙质。适量给宝宝食用豆制品，如豆腐、豆浆和豆乳等都是很好的补钙食物。
4. 碳酸饮料和加糖果汁
虽然这些食品富含钙质，但它们也包含很高的糖分和卡路里。因此，应该限制这些食品的摄入量。最好选择天然无糖的饮料。
5. 黑芝麻
黑芝麻含有丰富的钙质和其他营养成分。可以使用黑芝麻粉或将其加入宝宝的食物中（如糊状米粥或豆腐）以为宝宝补充钙质。
总之，补钙对于宝宝来说非常重要。父母可以在宝宝的饮食中添加富含钙质的食物，如鱼类、奶制品、豆类和黄芝麻等，来确保宝宝获得足够的钙质。不过注意不要过度摄入碳酸饮料和加糖果汁等高糖分食品。
