立春是我国24节气之一，也是春季的第一个节气。随着气温的回升，宝宝的饮食需求也随之发生变化。春季是宝宝生长发育的关键时期，要保证宝宝的营养摄入，其中钙是非常重要的一个营养素。那么立春后宝宝吃什么补钙呢？
1.奶制品：
奶制品是优质的钙质来源，包括牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等，对于2-3岁的宝宝来说最适合饮用全脂牛奶。4-6岁的宝宝可以逐渐过渡到饮用低脂牛奶或鲜奶。
2.海鲜类：
海鲜类食物如虾、蟹、蛤、鱼等都是钙的良好来源。同时，海鲜中还含有丰富的蛋白质和微量元素，是一种非常好的营养品。
3.豆制品：
豆制品如豆腐、豆奶、豆浆等都是天然的钙质来源，并且豆制品富含植物蛋白和低脂肪，适合宝宝食用。
4.叶菜类：
比如菠菜、芥菜、油菜等蔬菜，不仅含钙量高，而且具有防止贫血的功效。但是，需要注意的是不要过多食用菠菜，以免影响宝宝的消化吸收。
5.其他补钙食物：
核桃、芝麻、杏仁、瘦肉、骨头汤等也含有丰富的钙质，可以适当加入宝宝的食谱中。
需要注意的是，立春后宝宝的饮食不要过于寒凉，要保持多样化，不要过度食用富含草酸的食物，以免影响钙的吸收。另外，宝宝的身体需要适当的户外活动，在光照充足的情况下，可以增加体内维生素D的合成，促进钙的吸收和利用。因此，家长们还应该鼓励宝宝进行适当的户外运动。
