对于宝宝的饮食，补充足够的钙质是非常重要的。钙质是骨骼健康的基础，也是宝宝生长发育必需的营养物质。而虾类食品是一种富含钙质的食物，因此可以作为宝宝补钙的选择之一。
那么，宝宝补钙应该吃哪个虾最好呢？
首先，我们需要了解虾的种类和钙含量。目前市面上常见的虾有对虾、明虾、小龙虾等。其中，明虾和小龙虾的钙含量都比对虾更高。1只明虾（约40克）含钙量达到了31mg，而小龙虾的钙含量则更高达50mg/100g。因此，在宝宝补钙时，选择明虾或小龙虾比对虾更优。
然而，除了挑选钙含量高的虾以外，宝宝饮食的多样性也非常重要。虾肉中还含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养元素，但是它也是一种海鲜，可能会引起宝宝过敏。因此，宝宝的食物应该多样化，不仅仅是吃虾，还要搭配其他种类的蔬菜、水果、肉类等。
同时，对于宝宝在食用虾之前，需要注意以下几点：
1. 小龙虾和明虾的处理比较麻烦，需要去皮、去头、挑出虾肠等，处理过程中一定要注意卫生。
2. 宝宝在6个月前最好不要吃虾，6个月后也要进行试食，以确定是否过敏。
3. 由于虾是富含蛋白质的食物，宝宝在食用之前最好不要搭配牛奶或其他含钙量高的食物，否则可能导致消化不良。
综上所述，虾是一种富含钙质的食物，明虾、小龙虾比对虾钙含量更高，但是宝宝在食用之前要注意多样化饮食、注意卫生以及食用前的试吃，确保宝宝的健康。
