宝宝适合补钙时间是从出生后开始，因为婴儿在怀孕期间获得的钙含量很低，需要在出生后通过饮食摄入。
在宝宝的前几个月，母乳或婴儿配方奶粉是最好的营养来源。母乳中含有充足的钙，而婴儿配方奶粉也是专门为满足宝宝的营养需求而设计的，并且其中也含有足够的钙。
但是，当宝宝开始添加辅食时，就需要更多的注意补钙。通常在宝宝的第6-9个月开始添加蔬菜、水果和肉类等辅食，这些食物虽然不是最佳的钙来源，但其中含有一些钙和其他重要的营养物质。
另外，从宝宝6个月开始，可逐渐加入一些富含钙的辅食，如煮过的菜花、芝士、鸡蛋黄等。此外，还可以尝试加入一些钙质丰富的食物，如豆腐、虾米、小鱼干等。
总的来说，从宝宝出生后开始，保证宝宝得到充分的营养摄入是非常重要的，而补钙也是其中不可或缺的一部分。因此，父母们在宝宝的饮食方面要更加关注，确保宝宝获得足够的营养摄入，尤其是钙。
