一岁多的宝宝虽然身体已经开始逐渐强壮，但仍处于生长发育的阶段，营养摄入非常重要。其中，维生素C是促进免疫力和抵抗力的重要营养素，但如果吃多了该怎么办呢？
首先，需要指出的是，维生素C是一种水溶性维生素，通常情况下摄入过多会随尿液排泄出去，因此不会对宝宝的健康带来太大影响。但是，如果宝宝在短时间内摄入了过量的维生素C，仍可能出现一些不适症状，如胃肠道不适、头痛、口角生疮等。
如果宝宝吃多了维生素C，需要采取一些措施来缓解症状，如：
1.给宝宝饮用温水，帮助稀释胃肠中过量的维生素C。
2.避免宝宝食用过多酸性或刺激性食物，以减轻口腔、咽喉及胃肠黏膜的刺激。
3.适当增加宝宝的运动量，促进身体新陈代谢，加速维生素C的代谢和排泄。
4.如有必要，可带宝宝到医院就诊，医生会根据宝宝的具体情况给出相应的治疗建议。
因此，家长在给宝宝补充维生素C时，需要注意适量原则，不可盲目大量服用。根据宝宝不同的年龄段和生长发育需要，适量增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、樱桃番茄、苹果、鲜枣等，是十分明智的选择。
总的来说，饮食均衡，定期体检，合理补充维生素C，是保障宝宝身体健康的重要方式。当然，如果宝宝有任何不适症状，应及时采取措施去医院就诊。
