宝宝便秘是一件令父母非常烦恼的事情。维生素D是宝宝健康成长过程中必要的营养素之一，但是它能否缓解或治疗便秘呢？这需要仔细考虑宝宝的情况，以及维生素D对便秘的影响。
首先，必须确保宝宝的便秘不是由于某种疾病引起的。如果宝宝的便秘很严重，伴随着腹胀、疼痛、呕吐等症状，那么应该及时就医，寻求专业医生的指导。在确认没有疾病后，可以考虑增加宝宝的维生素D摄入量来缓解便秘。
维生素D可以促进钙的吸收和利用，提高肠道的钙吸收率，从而促进肠蠕动，帮助缓解便秘。但是，应该注意到，过量的维生素D摄入也可能会导致便秘，而且对于2岁的宝宝来说，摄入过多的维生素D还可能会对其健康造成负面影响。因此，应该寻求医生或者营养师的建议，以确定适当的摄入量。
此外，除了增加维生素D的摄入量，还可以通过改变宝宝的饮食习惯来缓解便秘。喂养宝宝高纤维食品，如水果、蔬菜和全谷类食品，可以促进肠蠕动，并增加食物中的水分含量，避免便秘发生。同时，增加运动量，如让宝宝多走动、爬行等，也可以促进肠蠕动，缓解便秘。
综上所述，2岁宝宝便秘可以考虑增加维生素D的摄入量来缓解，但是应该遵循医生或者营养师的建议，避免过量摄入。同时，通过改变宝宝的饮食和运动习惯，可以预防和缓解便秘。
