一岁宝宝开始进入较为全面的饮食阶段，多种食物可以满足其营养需求，但仍需要注意到某些营养元素的合理搭配和补充。其中钙是宝宝成长中不可或缺的元素之一。对于一岁的宝宝来说，每日建议摄入量为600毫克，而这一数量比较难以通过日常饮食中获取。因此，对于宝宝来说，除了饮食中含有的钙元素外，可以通过补充钙制剂来帮助宝宝获得更好的钙元素来源，这对宝宝的骨骼生长和身体发育有很大的帮助。
在饮食上，一岁宝宝可以通过牛奶、豆制品、带骨鱼类等方式进行钙的摄入。但牛奶所含的钙质不是完全吸收的，而大豆中含有植物雌激素，而过多的摄入会影响宝宝内分泌的平衡。因此，对于一岁宝宝来说，可以将钙剂和饮食相结合，补充宝宝所需的钙元素，以此来保障宝宝骨骼发育的健康。
需要注意的是，钙是一种特殊的元素，其吸收需要有维生素D的帮助。因此，对于一岁宝宝，有必要在补钙的同时，尤其是在冬季和阴天等天气条件不佳的情况下，保证宝宝充足的阳光照射，从而有效增强维生素D的摄入，使宝宝更好地吸收钙元素并促进骨骼发育。
总之，一岁宝宝吃ad的同时，还需要通过其他渠道补充钙元素，从而达到宝宝骨骼生长和身体发育的最佳状态。对于补钙，建议在医生或专业营养师的指导下进行，遵循适龄适量、安全合法的要求，以确保宝宝能够摄入到足够的钙元素，全面满足身体发育所需。
