对于六个月的宝宝，他们已经开始转换到固体食品，同时母乳或婴儿配方奶还是宝宝的主要食物来源。因此，在加辅食时，宝宝需要额外的营养补充，钙和维生素D是其中两个非常重要的营养素。
钙是身体成长所必需的营养素。它有助于维持宝宝的骨骼和牙齿的健康。大多数宝宝在出生后的头几个月会从母乳或婴儿奶粉中获得足够的钙。但是，一旦宝宝转变为固体食物，他们需要消化和吸收更多的钙。钙是必须的，因为它有助于建立和维持骨骼密度和强度。对于这个年龄段的宝宝来说，建议每天摄取大约200到260毫克的钙。此外，如果母乳妈妈的乳房、营养均衡，宝宝摄入足够的钙质。
在关于给六个月宝宝的营养品方面，维生素D也是必须的营养素之一。维生素D是身体吸收钙的必要物质，对于维持骨骼发育和健康起着关键作用。在我们的日常生活中，维生素D可以从阳光、鱼类，蛋黄中获得。实际上，人类的体内需要的维生素D，光以食品来源是很难满足的，所以维生素D可以通过吃维生素D滴剂或者口服液来进行补充。
所以，应该给六个月宝宝的钙和维生素D都要补充。如果母乳质量好，足够的钙和维生素D也可以在母乳中获得。在给宝宝使用任何液体配方或添加剂之前，应咨询医生或护士或家庭医生，确保用量正确以避免过量摄入。长期摄入高剂量的维生素D会对婴儿的生长和发育产生危害。
