宝宝开始吃辅食是在6个月以后，此时宝宝的钙需求量也开始逐渐增加。因此，宝宝在开始吃辅食后就需要开始摄入钙质来满足其成长所需。
一般来说，婴儿需要的钙质量会随着年龄的增长而逐渐增多。在宝宝1岁以前，每天需要的钙质量大约为400-500毫克。当宝宝进入1-3岁的年龄阶段时，每天所需的钙质量则增加到了600毫克左右。
为了让宝宝获得足够的钙质，家长可以在宝宝开始吃辅食后逐渐引导宝宝摄入富含钙质的辅食或食品，如牛奶、豆腐、红枣、芝麻、绿叶蔬菜等。同时，家长还可以多带宝宝到户外活动，增加宝宝的日光浴时间，以帮助宝宝吸收足够的维生素D，有助于钙质的吸收利用。
但是需要注意的是，宝宝在摄入钙质的同时也需要合理摄取其他营养素，以保证身体整体的健康。因此，在宝宝开始吃辅食以后，家长还需注意不同类食物的营养组成，适当合理选择食材，以保证宝宝各种营养素的摄取均衡。另外，若宝宝有特殊的营养需要，家长还需请医生和营养师给出专业指导。
