补钙对于宝宝来说是非常重要的，特别是在4岁以下的幼儿期，因为这是宝宝骨骼发育的重要时期。在这个时期，宝宝骨骼不断增长和发育，因此需要足够的钙来支持。当然，在宝宝4岁后，他们的骨骼已经比过去更加坚实，但这并不意味着他们不需要再摄取足够的钙了。
正常情况下，每天宝宝需要900毫克的钙，而婴幼儿时期需要更多的钙来支持骨骼和牙齿的健康发育。当宝宝增长时，每天钙的需求量会逐渐减少，但仍需要保持足够的摄入。
另外，对于某些特定的宝宝群体来说，补钙可能更为重要。例如早产儿、出生时体重较轻的婴儿以及一些家族遗传性骨质疏松症患者，由于骨骼发育不足，他们需要额外的钙补充。
那么，宝宝要摄入足够的钙，应该如何实现呢？ 食品是最基本和自然的途径。从饮食方便入手，增加富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鳕鱼、绿叶蔬菜等，多食用这些食品可增加钙的摄入。此外，要注意适当晒太阳，因为此举有助于促进人体吸收钙质。
当然，如果宝宝摄取的食物中缺乏足够的钙，家长们也可以考虑给宝宝补钙剂来补充不足的钙质。但是，在给宝宝补钙剂之前，必须要咨询医生，因为过多的钙摄入同样会有一定的风险。
总之，即使宝宝已经四岁了，仍然需要摄取足够的钙来支持身体的健康发育。而饮食和适量的日晒都是最基本和自然的途径，家长们可以根据宝宝的实际情况来选择是否给宝宝额外的钙补充。
