对于快一岁的宝宝，钙质的摄入量非常重要。这个时候，宝宝还在快速生长发育期，需要大量的钙质来保证骨骼和牙齿的正常发育。同时，宝宝的肠道也在逐渐成熟，可以逐渐开始摄入辅食。
在给宝宝添加辅食的时候，我们可以选择一些富含钙质的食物，例如牛奶、酸奶、芝士、鱼类、豆类等。这些食物不仅可以提供宝宝所需要的钙质，还能为宝宝提供其他营养素，例如蛋白质、维生素等。
一般来说，在宝宝快一岁的时候，可以开始添加适量的牛奶或酸奶，但不宜过量。同时，应该注意控制宝宝的食量，以防过度摄入钙质导致肾脏负担过大。
对于多长时间补钙，具体还要根据宝宝的个体差异和日常饮食情况来确定。一般建议，每天应该保证宝宝的钙摄入量达到500-800mg左右。如果宝宝的饮食中已经包含了足够的钙质丰富食物，那么补充一段时间后就可以逐渐减少或停止补充。
总之，在给宝宝补钙的同时，我们还应该注重均衡饮食，保证宝宝多样化的营养来源，从而为宝宝的健康发展打下坚实的基础。
