宝宝需要补充钙和铁的时间点取决于他们的生长和营养需要。通常来说，婴儿和幼儿期是宝宝最需要补充钙和铁的阶段。
钙是一个非常重要的营养元素，它有助于形成和维持孩子骨骼的健康和强壮。宝宝的出生时，他们会获得一定量的钙，但是这并不足以满足他们在生长过程中所需的钙。从6个月开始，宝宝需要依靠膳食获得钙。根据美国儿科学会的推荐，6个月以下的婴儿每天需要200毫克的钙，6到12个月的婴儿需要270毫克的钙，1到3岁的幼儿需要700毫克的钙。
铁也是宝宝生长和发展所必需的重要元素。它有助于支持红细胞和肌肉细胞的健康和功能。婴儿出生时，他们的体内的铁储备通常很高，但在出生后的几个月内会降低。从6个月开始，宝宝需要膳食来源来补充铁元素。根据美国儿科学会的推荐，6到12个月的婴儿每天需要11毫克的铁，1到3岁的幼儿每天需要7毫克的铁。
虽然膳食是补充钙和铁的一个主要来源，但有时，宝宝可能需要额外的补充。例如，母乳喂养的婴儿可能需要额外的维生素D来增加他们体内的钙吸收量，而添加铁补强剂可能会在宝宝的膳食中缺乏铁时得到推荐。
总体而言，膳食是最重要的获得钙和铁的来源，但如果您担心宝宝的膳食中是否缺乏这些营养元素，建议咨询您的儿科医生，获取更多关于补充钙和铁的建议。
