宝宝睡觉出汗是很常见的情况，通常不会是由于宝宝感到热而汗出。下面我们来了解一下为什么会出汗。
1. 体温调节系统未完全发育：宝宝的体温调节系统还不完善，对外界温度变化的适应能力较差，因此在睡眠中出汗是正常的生理现象。
2. 穿着过多或床上用品过厚：过多的衣物或床上用品会使宝宝感到不透气，从而导致出汗。适当减少衣物或更换透气度更好的床上用品，可以有助于减轻出汗情况。
3. 生理或心理原因：宝宝在睡眠中可能会出现梦境或噩梦等情况，这种情绪会导致身体紧张，出汗就是身体的一种自我调节方式，也有些华人传统医药认为是体内湿气太重导致的。
出汗本身并不是疾病，如果宝宝出现持续高烧、咳嗽、呕吐等症状，可考虑去看医生。在日常生活中，可以采取以下方法帮助宝宝减少出汗：
1. 控制室内温度，保持在22-25摄氏度之间，确保宝宝的环境适于睡眠。
2. 选择透气度好的床上用品和衣物，避免过多。
3. 给宝宝多喝水，保持足够的水分，有助于排汗和新陈代谢。
除去上述方法，父母也可以保持良好的卫生习惯，定期给宝宝更换床上用品和衣物，以保持宝宝的干净和舒适。
