孕妈在怀孕期间，需要经常监测胎儿的心跳，以确保宝宝的健康。监测胎心率是一项非常简单的工作，下面就简单介绍一下怎样数胎心率。
胎心率是医学上描述一个胎儿的心跳频率，平均胎心率在120~160次/分钟之间。孕妈可以在家中用听诊器或者胎心仪来数胎心率，注意事项如下：
1. 找到一个安静、舒适的地方，让自己的身体舒适放松，最好在浅色的床单或毯子上躺着。
2. 将听诊器或胎心仪放置在腹部的最低点，这个位置通常就是脐带附近。
3. 调整设备的音量以便听得清楚。
4. 开始计时，并数一分钟内所听到的胎心跳动次数，然后记录这个数字。
5. 胎心率还受孕妇自身的体位、肚皮膨胀情况，胎儿的状态、声音的大小等因素影响，所以需要进行多次监测。
如果孕妈没有经验或技巧较差，可以向医生或专业人士寻求帮助。他们可以教孕妈如何正确放置电子设备，如何听取胎心率。
监测胎心率是孕期的一项重要任务，如果孕妈发现胎动变小或胎心率异常，要及时告知医生进行处理，这样才能及时确保胎儿的健康。
