10个月宝宝需要补充钙质，但并不晚。
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一，也是神经系统和心跳功能的重要调节物质。对于10个月宝宝来说，良好的钙吸收对促进骨骼和牙齿的健康发育非常重要。在这个阶段，宝宝的骨骼已经开始形成，但仍需要持续对钙的摄入与吸收。
宝宝需要从食物中获取足够的钙，并且包括钙在内的其他重要营养物质需要充分吸收。如果宝宝的膳食中缺乏足够的钙，可能会导致缺钙引起的发育问题，如软骨病和佝偻病。
因此，如何让宝宝充分摄入足够的钙是非常重要的。除了母乳和配方奶粉之外，宝宝可以从绿色菜叶、豆腐、酸奶、芝士和鱼类等食物中补充钙质。当然，食物营养素的吸收吸纳也非常重要。让宝宝适度晒太阳、在饮食中平衡优化 VD（维生素D）的摄入、以及早期的习惯优化，都能帮助宝宝更加充分地吸收钙。
如果您的宝宝没有足够的钙，或者需要额外的钙通过其他途径进行摄入，可以通过儿科医师或营养师的建议选择合适的补钙产品。但是，为了避免营养过剩，建议在医生或营养师建议下进行补钙。同时，钙的摄入量和方式需要逐渐调整，并配合宝宝的饮食和生长发育需求进行调整。
总而言之，补钙对宝宝的健康非常重要，即使10个月的宝宝没有足够的钙，也不晚。在适当的指导下，逐步调整饮食摄取和补充钙质，可以帮助宝宝更好的发育。
