宝宝的骨骼生长发育需要足够的钙质支持，恰当的摄入钙质会有效预防佝偻病等相关疾病的发生，同时保证宝宝的健康成长。
根据国家卫生健康委员会颁布的《婴幼儿配方食品评价标准》指出，宝宝每日钙素摄入量要求如下：
0-6个月：200-400毫克/天
7-12个月：400-600毫克/天
1-3岁：600-800毫克/天
平时，宝宝的辅食摄入量大约在20-30克/餐左右，每天喝的奶也需要计算在内，所以每餐辅食应该多样化，包含不同的钙源食物。建议多吃干贝、虾皮、鱼、豆制品、绿色蔬菜等富钙的食品。同时，家长应关注保证宝宝的维生素D摄入量，促进宝宝对钙素的吸收利用。
需要注意的是，不要一次性过量摄入，避免影响宝宝的消化和吸收，也不要忽略了配合适当的运动，才能帮助钙质更好地存储于宝宝的骨骼中。
最后，建议家长跟据宝宝的具体情况，咨询医生、营养师等专业人士的建议，为宝宝量身定制适合的钙素补充方案。
