宝宝在成长过程中，骨骼生长发育需要大量的钙元素。一旦钙元素缺乏，会导致宝宝骨骼疏松、易骨折等问题。因此，为了让宝宝在饮食上获得足够的钙元素，家长需要注意以下几点：
1. 尽量多食用富含钙元素的食物。比如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干、黑芝麻等。
2. 给宝宝补充维生素D，可以促进钙的吸收。维生素D主要来源有阳光、鱼肝油、蛋黄等。建议每天晒太阳15-30分钟，让宝宝不穿衣在室外透气，但要避免在强烈的阳光下曝晒。
3. 建立良好的生活规律，包括合理的饮食时间和作息时间。保证宝宝有足够的睡眠时间和休息时间，有利于骨骼发育和钙吸收。
4. 合理搭配饮食，避免过食含磷高的食物。磷虽然能促进钙的吸收，但磷过多也会影响钙质的吸收。建议家长多做一些绿色蔬菜和水果，避免过分依赖奶制品。
综上所述，给宝宝补充钙元素应该是多方面的，在食物搭配、生活规律等方面都需要家长注意。这样才能够让宝宝获得足够的营养，促进健康发展。同时，在日常喂养过程中，家长需要注意宝宝的饮食偏好和口感，合理调整食谱，提高宝宝对钙元素的吸收利用率。
