补钙是婴幼儿健康成长的必修科目，对于一个健康成长的宝宝来说，钙是必不可少的营养元素。因为钙是维持宝宝身体健康的关键，如果婴幼儿缺钙，会影响牙齿骨骼的发育。通过科学的饮食调理，宝宝可以很好的摄入足够的钙质。那么宝宝补钙该吃哪种好点呢？
1.奶类
如牛奶、奶粉、酸奶等，这些奶制品中含有丰富的钙和维生素D，可以给宝宝提供足够的钙质。但需要注意的是，由于乳糖不耐受的问题，建议婴幼儿在6个月以后再逐渐引入奶制品。
2.肉类
如牛肉、猪肉等，含有丰富的蛋白质，矿物质和微量元素，而且含有更易于被人体吸收的钙，也是宝宝补钙的好途径之一。
3.大豆制品
如豆腐、豆浆、豆奶等含有大量的蛋白质、钙和维生素D，还含有多种人体必需的氨基酸，可以促进宝宝的骨骼生长。
4.海产品
如鲭鱼、鲫鱼、虾、蟹等，含有丰富的蛋白质和钙，还富含必须脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素D等营养物质。
总的来说，宝宝可以通过多种途径获取足够的钙质，但需要注意的是要注意食用均衡，不要贪吃某一种食物。如果您不确定自己的宝宝是否缺钙，可以向医生咨询，他们可以为您提供更专业的建议。
